Evde İyi Bir Uyku İçin Alınması Gereken Tedbirler
Evinizde iyi bir uyku uyumak için almanız gereken tedbirleri keşfedin. Bu kapsamlı…
Uyku apnesini ciddiye alın! Pek çok hastalığa yol açıyor
Uyku apne sendromunun tedavi edilmezse sağlığı tehdit edici sonuçlar doğuracağını ifade eden…
Koronavirüs uyku sağlığını olumsuz etkiliyor
Koronavirüsün tüm dünyada insanların uykusunu nasıl etkilediği araştırıldı. Araştırmada, uykuya dalma sıkıntıları,…
Daha İyi Bir Uyku Uyumanın 7 Yolu
Uyku, sağlığımız üzerinde en çok etkisi olan unsurlardan biri. Yapılan bir araştırmaya…
Gece 3 Sularında Neden Uyanırız?
Saat gece 3, yatağınızda yatıyorsunuz ve tavana gözlerinizi dikmiş bakıyorsunuz. Huzurlu uykunuzdan…
Dikkat çeken araştırma: 6 ila 7 saat uyku kalp için faydalı!
Amerikan Kardiyoloji Koleji adlı tıp derneğinin bilimsel oturumunda sunulan bir çalışmada, geceleri…
Rahat bir uyku için yatak odası nasıl olmalı?
Güne zinde ve dinamik bir başlangıç yapıp takip eden saatleri verimli ve…
Rahat bir uyku için açık havada yürüyüş öneriliyor
Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Genel Başkanı Doç. Dr. Vural…