Amerika’daki Vermont Üniversitesi, 25 parkta 400 kişiyle bir araştırma yaptı. Çalışmada, kişilerin özellikle pandemi döneminde doğayla olan ilişkisi araştırıldı. Buna göre, pandemi nedeniyle uzun zamandır izole bir hayat süren insanlar geçtiğimiz yıllara göre daha sık parka gidiyor ve açık havada vakit geçiriyor.
Doğaya olan ziyaretler arttı
Yapılan araştırma hakkında bilgi veren Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Kovid-19 sağlık protokolleri uygulamaya konulduğundan itibaren, park kullanıcılarının yaklaşık yüzde 70’inin doğaya olan ziyaretlerini artırdığı görülüyor. Doğa ziyaretlerinin en yaygın nedenlerinin ise; dışarı çıkmak, egzersiz yapmak, doğaya bağlanmak, huzur ve sessizlik bulmak, köpek gezdirmek ve çocuklarla zaman geçirmek olduğu belirtiliyor” ifadelerini kullandı.
Kadınlar dış mekan aktivitelerini artırdı
Çalışmada özellikle kadınların ve işini kaybedenlerin Kovid-19 döneminde dış mekân aktivitelerini artırdıklarını ortaya koyuyor. Yeşil bir yaşam ortamının özellikle orta yaşlı insanları fiziksel aktivite yapmaya teşvik ettiğini söyleyen Dr. Onultan, “Yeşil bir ortamda yaşamak özellikle erkeklerde fiziksel aktiviteyi artırıyor” dedi.
Stresi ve kaygıyı azaltıyor
Doğadaki faaliyetlerin kan basıncını düşüreceğini ve hastalıklara karşı direnci artıracağını vurgulayan Dr. Onultan, “Doğa beyni canlandırır. Stresi ve kaygıyı azaltır. Fırsat bulundukça yeşil alanlarda zaman geçirilmeli. Doğada rahatça nefes alıp vermek psikolojik olarak da herkese iyi gelecektir. Pandemide doğanın içinde olma ihtiyacı arttı. Yürüyüş yapmak, hareket etmek beyin başta olmak üzere bütün organları etkileyen ve destek olan bir aktivite. Çalışmanın sonunda bundan sonra ortaya çıkabilecek başka virüs salgınlarında da yeşil alan ihtiyacı hep olacaktır. Şehir planlaması yapılırken yeşil alanların daha fazla olması tavsiye ediliyor” diye konuştu.
Egzersiz yapanların duygu durumu daha iyi
İzole kalmak ve iletişimsizliğin post travmatik stres bozukluğunu artırdığını söyleyen Dr. Oğuzhan Onultan, “Almanya’daki bir üniversitenin 18 ülkede 14 bin kişi üzerinde yaptığı başka bir çalışma var. Buna göre, pandemi döneminde egzersiz yapanların, dış mekanda bulunanların duygu durumlarının bunları yapmayanlara göre çok daha iyi olduğu tespit edilmiş. Bir diğer sonuç ise pandemide egzersiz yapanların duygu durumlarının hep daha iyi olduğu. Zaten 2018 yılında Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) haftada 150 dakikalık egzersizi insanın beden ve ruh sağlığı için tavsiye ediyor” ifadelerini kullandı.
